健身被下病危通知，还是个刚刚大学毕业的小伙子!想要好好的锻炼身体，结果适得其反，这又是什么问题?随着社会的发展，人们的生活水平日益提高，健康成为了当代人最为关注的话题。但其实健身这种事，不做好准备你可别贸然开始。
事情是这样的，小赵是一名大学生，平时就是一个有过锻炼经验的人，25岁的年轻小伙，身体也不错，这样的好习惯自然是要坚持下去。但是年轻人，都有拖延症，小赵虽然有过健身锻炼的经验，但和现在大多数人一样，断断续续，没有坚持。
现如今进入了研究生的学习阶段，小赵下定决心要把锻炼身体加入计划，养成每天锻炼的习惯。于是办好了卡走进了健身房。谁知道，才坚持了三天，身体却给了他异样的信号：首先是酸痛无力，当然，很多人包括小赵自己也觉得是才开始锻炼的正常反应。后来胳臂从酸痛变成了肿胀，而且排尿也变得不正常，量少而且颜色深。
还好小赵这次没有大意，而是直接去了医院检查，结果让他非常震惊!医生给他下了病危通知!
再说回我们的故事，小赵同学为什么会被下病危通知呢?就是因为一个字——急!
他的情况，从医学角度来说叫横纹肌溶解，有猝死的可能，就是由于锻炼一开始就过量，盲目急功近利给身体造成了负担，肝脏、肾脏都有了影响，还好三天他发现不对就去了医院，没有造成严重后果，目前住院10来天，身体基本恢复了。
25岁的小伙子，对于身体的资本似乎都有些盲目自信，觉得自己“力气使不完”，所以锻炼力求把自己累趴下才够，这样其实是非常不科学的!一时兴起，你的脑子是兴奋了，但是身体却还没苏醒，不服输也不能拿革命的本钱开玩笑。
所以，健身被下病危通知这种事才会找上门，无论你是20来岁的年轻人，或者养生的中年人，锻炼确实必不可少，但是适当才是重中之重。原本就是为了身体健康，却由于没把握好度，反而损害了健康，这多得不偿失。
肝脏、肾脏、还有关节，都需要我们的爱护，循序渐进的运动才是正道!
