本文目录导读：
- 1、掉头发是缺什么
- 2、掉头发是缺什么元素?
- 3、掉头发是缺少什么
- 4、掉头发是缺什么微量元素
掉头发是缺什么
掉头发可以是多种原因的。如果人体缺锌的时候，可以造成头发稀疏无光泽，甚至出现头发弥漫性稀少或者全秃的情况。
掉头发可能是由于缺乏蛋白质、铁、锌等微量元素或维生素。 蛋白质是头发的主要组成部分，蛋白质摄入不足会导致头发脆弱，容易脱落。 铁元素对头发的生长和健康至关重要，缺铁可能引发贫血，影响头发的营养供应，导致头发稀疏和脱落。
答案：掉头发的可能原因有多种，其中包括缺乏某些营养元素。详细解释： 缺乏蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质会导致头发变得脆弱，容易掉落。 缺乏铁元素：铁是血液中的重要成分，缺铁会导致贫血，影响头皮血液循环，从而引发脱发。
锌缺乏会造成大量掉头发，并且会让头发长得缓慢。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。有些食物也会让人“头秃”身体缺乏营养时会造成脱发，而有些食物摄入过多也容易引起掉头发：1糖和精白主食吃太多含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高，进而引起脱发。
掉头发可能是因为身体缺乏某些营养素。其中，维生素B群，特别是维生素BBBB12，对头发生长至关重要。 维生素D的缺乏会影响毛发健康，导致毛发变得纤细脆弱。富含维生素D的食物包括动物肝脏、鱼、干香菇等。 维生素A的不足可能导致头皮屑增多和毛发干枯。
小孩掉头发可能是缺乏以下营养元素：缺乏蛋白质。蛋白质是头发的主要组成部分，缺乏会导致头发脆弱易掉。缺乏铁元素。铁是血液中的重要成分，缺铁可能导致贫血，从而影响头发的营养供给，导致脱发。缺乏锌元素。锌与头发的健康密切相关，缺锌可能导致头发干燥、易断。缺乏复合维生素B。
掉头发是缺什么元素?
1、蛋白质缺乏。头发的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质可能导致头发变得脆弱并容易脱落。铁元素缺乏。铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁可能导致贫血，进而影响头发的营养供给，造成脱发。锌元素缺乏。锌参与人体内的多种代谢过程，包括头发的生长。缺锌可能导致头发稀疏和脱落。维生素缺乏。
2、掉头发原因众多，可以发生在各种人群。若发生在小孩，由于正在生长期，此时需要微量元素和营养成分丰富，而部分小孩习惯偏食导致部分微量元素缺少，如铁、铜、锌等，表现为掉头发。因此，小孩掉头发应到正规医院小儿科，由医生详细检查再配合相关微量元素检查，以明确掉头发是否与缺少微量元素有关。
3、掉头发可能是由于缺乏蛋白质、铁、锌等微量元素或维生素。 蛋白质是头发的主要组成部分，蛋白质摄入不足会导致头发脆弱，容易脱落。 铁元素对头发的生长和健康至关重要，缺铁可能引发贫血，影响头发的营养供应，导致头发稀疏和脱落。
掉头发是缺少什么
1、锌 锌缺乏会造成大量掉头发，并且会让头发长得缓慢。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。有些食物也会让人“头秃”身体缺乏营养时会造成脱发，而有些食物摄入过多也容易引起掉头发：1糖和精白主食吃太多含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高，进而引起脱发。
2、掉头发缺少什么维生素 脱发可能是由于营养供应不足，导致机体缺乏维生素A、维生素B、维生素E等维生素，从而使头发毛囊无法得到养分供应，从而出现脱落的症状。此时可以通过食补的方式多吃富含维生素的食物，比如草莓、猕猴桃等。
3、缺铁掉头发严重，很大一部分原因与铁元素缺乏有关，因为缺铁导致掉发约占脱发发病率的30%，缺铁的时候，身体会优先将仅有的铁元素供应给其他器官和组织，而非头发，所以这样就导致掉发严重。
4、掉头发是缺乏维生素D、维生素A、碘、铁等元素，平时可以多吃点动物肝脏、鱼肉、蔬果、海带等。掉发缺乏维生素，很容引起脱发问题，更有严重者还会出现早秃的现象，因为维生素是促进头发生长的必然物质，如果身体一旦缺乏，这会导致头发不能够正常生长，而且很容易引发头发缺少维生素。
掉头发是缺什么微量元素
1、掉头发可能是由于缺乏蛋白质、铁、锌等微量元素或维生素。 蛋白质是头发的主要组成部分，蛋白质摄入不足会导致头发脆弱，容易脱落。 铁元素对头发的生长和健康至关重要，缺铁可能引发贫血，影响头发的营养供应，导致头发稀疏和脱落。
2、掉头发可能与以下营养素的缺乏有关：维生素缺乏。 维生素B群：包括BBB6和B12，这些维生素对头发生长至关重要。缺乏这些维生素可能导致脱发。 维生素D：有助于钙质吸收，影响头发质量。维生素D不足可能导致头发稀疏或脆弱。
3、身体里缺微量元素的时候容易掉头发，比如缺铁或者是缺锌，都有可能会导致头发出现明显脱落，而且还会导致头发变得比较干燥。
4、脱发可能与营养因素缺乏有关系，比如与缺乏优质蛋白质、维生素A、B族维生素，微量元素包括钙、铁、锌等。头发生长受多种因素影响，包括饮食、营养、神经、精神因素、基础性疾病包括内分泌疾病、免疫疾病等，所以出现掉头发后，要仔细分析原因。
5、缺钙：钙是人体中最丰富的矿物质，与头发生长密切相关。缺钙不仅会导致掉发，还可能表现为灰白发，这表明头发中的钙含量偏低。 缺铁：铁是人体基本代谢过程中的重要微量元素。铁缺乏可能导致毛发生长受阻，严重时甚至引发斑秃或大面积脱发。 缺铜：铜是体内许多酶的必需成分，对铁的吸收有利。
6、缺锌掉头发的患者一般会出现头屑过多，而严重缺锌时由于蛋白质合成受损，头发生长速度减慢，可形成白发或头发生长不良。缺钙钙是人体中最丰富的矿物质，和头发生长有着密切联系。缺钙掉发还会出现灰白发，这表明了头发中钙含量偏低。
